Аэробика
Аэробика - один из видов физкультурно-оздоровительного фитнеса, задача которого поддержание и улучшение физического состояния организма.
Аэробика
Аэробика - один из видов физкультурно-оздоровительного фитнеса, задача которого поддержание и улучшение физических кондиций организма, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также похудение.
Сегодня предлагается очень много видов аэробики (танцевальная, степ, слайд, памп, корр, фитбол, с элементами единоборств и др.) с использованием специального оборудования и без него. Вы можете выбирать то, что вам больше нравиться или комбинировать различные виды.
Фитнес-Аэробика
Фитнес-аэробика - это программа, разработанная для похудения, коррекции недостатков фигуры и рассчитана на занимающихся со средним и высоким уровнем физической подготовки.
В фитнес-программу занятий входят:
- Аэробика (танцевально-силовая)
- Тай-бо
- Фитбол
- Степ
- Силовой и пластический фитнес
- Стретчинг (упражнения на растяжку и гибкость)
Часы работы
Понедельник |
18.30 - 19.30 ; 20.30 - 21.30 |
Вторник |
18.30 - 19.30 |
Среда |
18.30 - 19.30 ; 20.30 - 21.30 |
Четверг |
18.30 - 19.30 |
Пятница |
20.00 - 21.00 |
Суббота |
14.30 - 15.30 |
Воскресенье |
нет занятий |