(093) 755-30-00 (Троещина)

  (063) 903-54-00 (Оболонь)

         

Фитнес-центр на Оболони

Пилатес

Пилатес

Пилатес - самая безопасная, но при этом, очень эффективная система упражнений. Пилатес позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы. Это замечательное средство поддержания себя в хорошей форме, а так же для реабилитации после травм, операций или периодов длительного отсутствия физических нагрузок.

Пилатес 

Пилатес - самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того, что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму, вот почему уже более 70 лет пилатесом увлекаются актеры, спортсмены и танцоры.

Его упражнения позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуру, развить гибкость и чувство равновесия, помогают придать движениям свойственные профессиональным танцовщикам грациозность и пластичность. Как правило, упражнения пилатеса направлены на статику, они имеют небольшой диапазон движений, вот почему их активно применяют люди, ограниченные в физических возможностях. Кстати, система Джозефа Пилатеса изначально предназначалась для реабилитации раненых после Первой мировой войны. Однако есть и много динамичных комплексов.

Главное отличие пилатеса от других видов тренировок - сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций. В нем предусмотрено большое количество упражнений для реабилитации при болевых синдромах в различных отделах позвоночника.

Как известно, 90% людей старше 25 лет регулярно страдают от болей в спине, причины которых могут быть самыми разными. Чаще всего - это банальный остеохондроз, который полностью вылечить невозможно, но при помощи специальных движений пилатес помогает снять болевые ощущения. Поскольку весь комплекс упражнений строится вокруг позвоночника, это способствует его вытяжению: используя данную программу реально подрасти на 1-2 см.

В пилатесе используется методика дыхания, способствующая развитию дыхательной системы; все упражнения обязательно сопоставляются с дыханием, и все они плавно переходят из одного в другое.

Часы работы

Понедельник
нет занятий
Вторник
8.45 - 9.45
Среда
нет занятий
Четверг
нет занятий
Пятница
8.45 - 9.45
Суббота
нет занятий
Воскресенье
9:15 - 10:00

 

Контакты

04213 г. Киев,
проспект Героев Сталинграда, 47 (в здании гимназии "Потенциал")
Телефоны: (044) 426-14-92
Моб. (063) 903-54-00

Мы в Соцсетях