АЭРОБІКА НА ТРОЄЩИНІ

Аеробіка – один з видів фізкультурно-оздоровчого фітнесу, завдання якого – підтримання та поліпшення фізичних кондицій організму, особливо серцево-судинної та дихальної систем, а також схуднення.

Сьогодні пропонується дуже багато видів аеробіки: танцювальна, степ (step), силова, боді скалпт (body sculpt), з використанням спеціального обладнання та без нього.

Ви можете вибирати те, що вам більше подобається або комбінувати різні види.