Заняття проводить – Катлабуга Альберт – 15 років практики та викладання йоги. Навчання проходив за методиками А. Лаппи “Універсальна йога”, а також А. Сідерського “Yoga 23”

Які асоціації викликає у вас слово йог? Недосвідченим читачам, які знайомі з цим терміном лише з чуток, може представитися виснажений самообмеженнями аскет, що сидить у позі лотоса, повністю відчужений від мирських справ. Насправді ж, сучасна йога – це шлях вільних, усвідомлених, самодостатніх і щасливих людей, які ведуть здоровий спосіб життя, що перебувають у мирній і продуктивній взаємодії з собою та своїм оточенням.

Чому тисячолітня йога така популярна сьогодні?

Саме в гармонійному та здоровому розвитку людини, розкритті її кращих психологічних та фізичних якостей полягає основна роль древнього вчення, яке прийшло у західний світ з Індії наприкінці 19-го – на початку 20-го століття.

Йога – це комплекс фізичних вправ, медитативних та духовних практик, спрямованих на самовдосконалення. Ефективність методик цього вчення відточувалася тисячоліттями. Не припиняється еволюція йоги і до цього дня, приносячи у світ нові вправи та техніки.

Йога універсальна і не зобов’язує дотримуватися певного способу мислення або поведінкових шаблонів. Вона доступна представникам всіх релігійних напрямів, професій, соціальних груп. Поширення по всьому світу та активна практика йоги в абсолютно різних спільнотах та країнах підкреслює це.

У той же час, йогічні методи та техніки можуть бути спрямовані на задоволення індивідуальних, вузьких потреб та легко адаптовані до будь-яких умов життя, професійної діяльності чи будь-якої іншої активності.

Чому вам потрібно піти на заняття йогою

Заняття йогою – це 100% гарантія ефективного позбавлення стресів, переживань, напруженості. Вона допомагає набути психологічної рівноваги і умиротворення. Йога – найкращий антидепресант і стимулятор, оскільки не нав’язує жодних вимог і не ставить інших умов, окрім бажання зайнятися нею.

Для ослабленого хворобами та поганою екологією організму немає більш щадного, спокійного та доступного способу відновити кондиції та покращити фізичну форму без суворих випробувань. А для спортсменів і просто фізично активних людей йога стане відмінним до основних занять, допомагаючи розслабитися та відновитись після важких навантажень, тренувань, змагань чи травм.

Йога має помітний профілактично-оздоровчий ефект, визнаний у ході багатьох досліджень. Заняття йогою допомагають ефективніше боротися з будь-якими хворобами та швидше пройти реабілітацію. Йога допоможе вашому тілу досягти максимальної гнучкості та спритності, відмінної розтяжки, покращить координацію, навчить контролювати внутрішні органи та фізіологічні параметри.

Йога також надає можливість нескінченно зростати в духовному плані, розширювати межі розуму та здібності тіла, насолоджуватися красою світу та гармонією в собі. Для шанувальників езотерики та містицизму йога є дверима до нових відкриттів, до контролю реальності та усвідомленості своїх дій, до стабільності відносин із навколишнім світом та вміння використовувати свої приховані сили для досягнення цілей.

Де і як найкраще займатися йогою на Оболоні.

Заняття йогою краще проводити під керівництвом вчителя. Вони включають виконання певної послідовності статичних вправ (асан), динамічних переходів між асанами (віньяс), йогічних дихальних вправ, медитативних і релаксаційних практик.

Все це і багато іншого ви зможете освоїти на заняттях йогою у фітнес-клубі на Оболоні Master Fit.

У нашому залі на вас чекає комфорт і всі умови, які дозволять досягти основних завдань занять йогою – гарної фізичної форми, релаксу, емоційної рівноваги та духовного просвітлення.