АЭРОБИКА НА ПЕЧЕРСКЕ

Аэробика – один из видов физкультурно-оздоровительного фитнеса, задача которого поддержание и улучшение физической формы, коррекция фигуры, общее улучшение состояния здоровья, а также похудение.

Сегодня предлагается очень много видов аэробики (танцевальная, степ, слайд, памп, корр, фитбол, с элементами единоборств и др.) с использованием специального оборудования и без него. Вы можете выбирать то, что вам больше нравиться или комбинировать различные виды.

Body Sculpt  – силовая разновидность аэробики. Считается, что упражнения body sculpt идеально подходят тем, кто желает укрепить мышечный корсет, откорректировать и “прорисовать” мышечные формы. Body Sculpt не знает ограничений ни по возрасту занимающихся, ни по уровню их физической подготовки.

Главное отличие от прочих видов аэробики заключается в более плавных движения, выполняемых медленнее и под куда более спокойную музыку.  Боди скалпт – уникальная программа, которая укрепляет мышцы, но не приводит к их существенному росту. 

Fit Ball – Фитбол-аэробика – это занятия со специальным мячом большого размера. В переводе с английского языка фитбол означает мяч для опоры, используемый в целях фитнеса и оздоровления.

Когда-то этот вид аэробики воспринимали как экзотику, а сейчас он, один из самый популярных. И это вполне обоснованно. Во-первых, этот вид аэробики достаточно прост в освоении, а во-вторых, фитбол-азробика не имеет особых противопоказаний. Упражнения на фитболе способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развитию координации движения и функции равновесия. прекрасно формирует фигуру и сжигает подкожный жир.